비오틴효능 썸네일형 리스트형 한국인 90%가 '이것'이 '결핍'되어 있다. 한국인의 90%가 비타민D에 결핍이 되어있는 상태라고 합니다.비타민D는 체내에서 생성이 되지 않아 달걀 노른자, 생선, 간 등의 식품 또는 햇빛을 통해 얻을 수 있습니다.자외선이 피부에 자극을 주면 비타민D의 합성이 일어난다고 합니다. 그러나 자외선에 장시간 노출될 경우 피부 노화가 촉진되고 피부암이 생길 수 있어 자외선 차단 크림은 바르고 다니는 사람이 많아지면서 비타민D의 결핍되는 현상이 일어나고 있다고 합니다. 또 야외 활동이 적은 겨울철에는 일조량이 적어 더욱 비타민D의 결핍이 일어나기 쉽다녹 합니다.이런 비타민D가 결핍된 우리는 비타민D와 칼슘이 들어있는 영양제를 복용하는 것이 바람직하다고 합니다. 1년 내내 선크림을 항상 챙겨바르며, 야외 활동이 비교적 적은 저는 비타민D를 보충하기 위해 GN.. 더보기 이전 1 다음
